Yoga-Kurse

Lieblingszeit Yoga -

Mittwochs von 17:30 - 19:00 Uhr 

In diesem Hatha Yogakurs für fortgeschrittene Anfänger stärken wir mit sowohl achtsamen als auch dynamischen Körperübungen deine körperliche und mentale Verfassung. Wohltuende Meditationen bereichern die Übungszeit. 

 

Das Zusammenwirken von Körperbewegungen oder -haltungen, Atmung und Konzentration beeinflusst deine Gesundheit positiv: Deine Muskeln werden gestärkt, Verspannungen und Blockaden werden gelöst, dein Bewegungsapparat und die inneren Organe in Harmonie miteinander gebracht. Dein Kreislauf wird angeregt, dein Nervensystem beruhigt, deine Atmung verbessert, deine Konzentrationsfähigkeit gesteigert und deine Lebensenergie beginnt zu fließen. Bei regelmäßiger Teilnahme findest du zurück zu deiner Mitte und stärkst deine innere Balance. Du wirst ruhiger und ausgeglichener und kannst den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen. Du wirst dich und andere bewusster wahrnehmen.

 

Yin Yoga Wokshop

Samstags von 15:00 - 17:00 Uhr, einmal im Quartal

Nächster Workshop: 27.08.22

Genieße diesen wohltuenden Workshop für Körper und Geist. Yin Yoga wird bewusst ohne aktive Muskulatur ausgeführt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden passiv eingenommen. Das bedeutet, dass du dich nur so weit in die Positionen einsinken lässt, wie es die eigene Anatomie und das Wohlbefinden jeweils zulassen. Die Positionen werden lange gehalten - ca. 3 bis 5 Minuten - um auch tiefere Faszienschichten zu erreichen und Verklebungen und Blockaden zu lösen. Mit Yin Yoga schulst du deine Achtsamkeit, harmonisierst deine Chakren (Energiezentren) und bringst die Energie in deinem Körper zum fließen. Nach dem Workshop wirst du dich vollkommen gelöst und tiefenentspannt fühlen.    

 

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