Du bist auf der Suche nach einer regelmäßigen Auszeit, um deinem anstrengenden Alltag eine Weile zu entfliehen, aufzutanken und neue Energie zu schöpfen? Meine Angebote versprechen ein stressfreieres und achtsameres Leben mit mehr Zufriedenheit und Glücksgefühl - einfach Wellness für Körper, Geist und Seele. Genieße Zeit nur für dich!

Lieblingszeit Entspannungstraining

Verschiedene Entspannungsmethoden wie Yoga, Autogenes Training und Fantasiereisen führen Körper und Geist in vollkommene Entspannung, fördern die Beweglichkeit und schulen die Achtsamkeit. Wertvolle Tipps und Übungen für den Alltag steigern die Lebensqualität. Die Lieblingszeit wird deine Oase der Entspannung in deinem anstrengenden Alltag. Hier kommst du zur Ruhe und tankst neue Kraft und Energie.

Lieblingszeit Yoga

In meinem Hatha Yogakurs für fortgeschrittene Anfänger stärken wir mit sowohl achtsamen als auch dynamischen Körperübungen deine körperliche und mentale Verfassung. Wohltuende Meditationen bereichern die Übungszeit.

Meine Yin Yoga Kurse üben dich im Loslassen und führen dich in eine vollkommene Tiefenentspannung. Über das lange Halten der Asanas erreichst du tief liegende Faszienschichten und bringst deinen Körper wieder ins Lot. 

Entspannungsreisen nach Spiekeroog

Den Alltag vergessen, frische Energie tanken - eine Auszeit auf der Insel. Lass dir den Wind um die Nase wehen, erlebe die meditative Wirkung des Meeres und die Ruhe und Gelassenheit einer beschaulichen ostfriesischen Insel. Dazu genießt du zweimal täglich ausgedehntes Entspannungstraining oder Yoga.  

Ich freue mich auf dich!