Yoga-Kurse

Lieblingszeit Yoga -

Mittwochs von 17:30 - 19:00 Uhr 

Dieser Yogakurs für fortgeschrittene Anfänger beinhaltet Komponenten aus dem Vinyasa- und Hatha-Yoga. Wir stärken mit dynamischen, kraftvollen und achtsamen Körperübungen deine körperliche und mentale Verfassung. Wohltuende Meditationen bereichern die Übungszeit. 

 

Das Zusammenwirken von Körperbewegungen oder -haltungen, Atmung und Konzentration beeinflusst deine Gesundheit positiv: Deine Muskeln werden gestärkt, Verspannungen und Blockaden werden gelöst, dein Bewegungsapparat und die inneren Organe in Harmonie miteinander gebracht. Dein Kreislauf wird angeregt, dein Nervensystem beruhigt, deine Atmung verbessert, deine Konzentrationsfähigkeit gesteigert und deine Lebensenergie beginnt zu fließen. Bei regelmäßiger Teilnahme findest du zurück zu deiner Mitte und stärkst deine innere Balance. Du wirst ruhiger und ausgeglichener und kannst den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen. Du wirst dich und andere bewusster wahrnehmen.

Gebühr: 5er-Karte (7 Wochen gültig) 95 EUR, 10er-Karte (14 Wochen gültig) 180 EUR.

 

Yin Yoga & Entspannung -

Freitags von 14:30 - 16:00 Uhr

Yin Yoga wird bewusst ohne aktive Muskulatur ausgeführt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden passiv eingenommen. Das bedeutet, dass du dich nur so weit in die Positionen einsinken lässt, wie es die eigene Anatomie und das Wohlbefinden jeweils zulassen. Die Positionen werden lange gehalten - ca. 3 bis 5 Minuten - um auch tiefere Faszienschichten zu erreichen um Verklebungen und Blockaden zu lösen. Mit Yin Yoga schulst du deine Achtsamkeit, harmonisierst deine Chakren (Energiezentren) und bringst die Energie in deinem Körper zum fließen. Abgerundet werden die sanften Yin Yoga Sequenzen durch wohltuende Atem- und Lockerungsübungen und eine ausgedehnte Endentspannung. Keine Yoga-Erfahrung erforderlich.

Gebühr: 5er-Karte (7 Wochen gültig) 95 EUR, 10er-Karte (14 Wochen gültig) 180 EUR.

 

Weekend Yoga Flow 

Einmal im Monat, Samstags von 14:00 - 15:15 Uhr

Nächste Termine: 15.02.25, 01.03.25

Meditation in Bewegung. Fließe durch einen sanften Vinyasa-Flow und wecke deine Lebensenergie. Reihe wohltuende Asanas aneinander, verbinde Atem und Bewegung miteinander und spüre Klarheit in deinem Geist und Frieden und Glück in deinem Herzen. Achtsame und dehnende Asanas aus dem Hatha-Yoga und eine geführte Meditation bringen Körper und Geist anschließend zur Ruhe und erzeugen ein angenehmes Gefühl der Entspannung. Ein wenig Yoga-Erfahrung ist von Vorteil.

Gebühr: 20 EUR  

 

Yin Yoga Intensiv

Einmal im Monat, Samstags von 15:30 - 17:30 Uhr

Nächste Termine: 15.02.25, 01.03.25

Genieße diese wohltuende Yoga-Zeit für Körper und Geist. Dehnen, genießen, loslassen. Yin Yoga intensiv. Nach diesen 2 Stunden wirst du dich vollkommen gelöst und tiefenentspannt fühlen. Keine Yoga-Erfahrung erforderlich.

Gebühr: 30 EUR  

 

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